Βρώμη (Quaker). Ενα θρεπτικό δημητριακό με γλουτένη, άμυλο, στερόλες, αλκαλοειδή, πρωτεΐνες, βιταμίνες (του συμπλέγματος Β) και ανόργανα στοιχεία με κυριότερο το ασβέστιο. Ενδείκνυται για ανθρώπους με έντονη δραστηριότητα κατά την διάρκεια της ημέρας. Βοηθάει στην μείωση της χοληστερίνης και στην καλή λειτουργία του εντέρου. Μπορείτε να το εμπλουτίσετε με ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα ή υπερτροφές της αρεσκείας σας.
